だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命 ｜松田 麻美子 « 科学

だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
松田 麻美子
グスコー出版 刊
発売日 2002-03




ものすごい効果がありました 2006-09-19
数年前にこの本に出会い、実際に取り組んで、およそ１ヵ月半で９キロの減量に成功しました。ずうっと悩まされ続けていた肩凝りもおよそ２週間でなくなり、持病の高血圧の症状もほとんど治まりました。

体の奥から元気がわいてくるようで、以前に比べて自分が生き生きしているのが分かります。体を動かすの面倒で仕方なかった自分が嘘のようです。



この本と、「フィット・フォー・ライフ」「５０代からの超健康革命」を読めば、ナチュラルハイジーンの概要はほとんどつかめます。

ただ、本だけでは分からないことはやはりまだたくさんあるようで、松田麻美子氏のセミナーや講演、ナチュラルハイジーンのコミュニティなどで学ぶ必要はあるみたいですね。

ナチュラルハイジーンを本気になって実行するためには、本だけではなく、他の情報源や仲間が必要です。



食事に対する意識が変わりました。 2006-09-18
もともと太っているわけではありませんでしたが、30歳を前にして徐々におなか周りにお肉がつき、下腹がポッコリでてきたのでどうしたものかと悩んでおりました。この本を読んで食生活を改めたところ、一ヶ月待たずに体形が戻っており自分でも驚いています。一日に1500kcalもどこで消費してるの？といった疑問からいろいろなダイエット方法を調べましたが、人間にとって自然な食生活、排泄活動があれば、本来あるべき体形になっていくものなんだということが身をもって理解できました。（ダイエットなんてするもんじゃありません。）

この本に出会って 2005-11-17
松田麻美子さんのことを知って、理想の体型を取り戻すことができました。

本当にこの本に感謝しています。

ダイエットには効果あり。 2005-08-25
はじめて2週間程で4kg程減りました。
しかし、3週間経った今でもほぼ一日おきにお腹が下り気味になります。
本の中では「好転現象」とだけしか記されていませんが、
ダイエットよりむしろ「健康になりたい」
という動機ではじめた者にとっては、
その場合の対処法や、どういう場合は中止したらよいのか、
ということまで紹介して欲しかったです。

食生活を見直すきっかけになれば。 2005-07-24
自称健康オタクの私は、冷え取り健康法と半身浴で２年前より
汗をかきやすい体になっていましたが、この本に出会ってからは
食生活の改善以外に健康体になる道はない！と思い実践しました。
本を読んでしまうと、難しいお料理もしなくていいし、時間のない
私にはぴったりでした。
ちょうど暑い季節だったこともあり、生野菜や果物の摂取にまったく
抵抗はなく、むしろ果物は苦手だったのですが、旬のものの美味しさに
毎朝感動しながら頂くほどになりました。
果物や生野菜ばかりの食生活になりましたが体力は失われることなく
朝もスッキリ起きられるようになりましたし、週に２回以上は行って
いたマッサージもここ１ヶ月の間に３回行っただけです。(内２回は
睡眠不足で眠りたいがために行っただけ)私の中ではかなりの変化です。
もちろん、好きなものは食べますし、特に無理なダイエットも
しなかったつもりですが、体重は３キロ弱、体脂肪は２４％→２０％
になりました。周りの人からは５、６キロ痩せたように見えると
言われます。友達にもこの本を薦めたら１週間で２キロ減りましたし、
私の家族も新鮮な果物や野菜中心の食事に変更しました。
健康オタクを名乗る人には是非読んで頂き、感想を聞きたいところです。


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