インスパイリング・エクササイズ(DVD付) « 科学

インスパイリング・エクササイズ(DVD付)

SDP 刊
発売日 2006-11-16




とにかく続ける・・・ 2007-06-17
購入して2週間。毎日朝の家事が一段落してから３０分コースをやっています。１週間くらいで少し飽きてきてしまって、DVDで再生しミカコさんの声にあわせながら、テレビもつけて、とにかく毎日やっています。先日週１回会う岩盤ヨガの先生に少し体が締まった？って言われました。コワくてのれなかった体重計ですが、勇気を出してはかったら3kgダウン。自分でもビックリ。たしかに、代謝が良くなったようで、１時間の岩盤ヨガでも開始１０分で汗がダラダラ。体重という数値も大切だけど、体脂肪率やライン（見た目）を重視して、マイペースでやって行こうと思います。短期間のダイエットはリバウンドも早いので、コツコツでいいや。。。

くびれます！！ 2007-06-15
これは本当に効果がありました。

１回でも効果がある人はいると思います。

私は骨盤が歪みやすいので、ウエストラインが歪んでいるのです。

右はくびれてるけど、左はあんまり････みたいな。

それが両方くびれましたね。

ただ、毎日はしたくない････（笑）。

地味なんですよ････動きが！！

終わったあとは気持ちいいのですが、やっている最中はやや単調で面白みが無いです。

効果はすごくあるので、お勧めですね。

三日坊主だったのに… 2007-06-06
何をしても長続きしなかった私がこれだけは4ヶ月続いてます。効果を実感するのは (1)下腹ポッコリがプックリになったこと (2)代謝がアップしたこと (3)生理痛がなくなっこと です。
特に (3)は中学生からの悩みで痛みがひどく薬を飲んでも寝込むことも多かったのですが、今では薬は全く必要ありません。あれだけ苦痛だったのに夢みたい☆本当に継続は力なりですね。ミカコさんに感謝感謝☆


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