なにをどれだけ食べたらいいの―バランスのよい食事ガイド ｜香川 芳子 « 栄養

なにをどれだけ食べたらいいの―バランスのよい食事ガイド
香川 芳子
女子栄養大学出版部 刊
発売日 2005-11




わかりやすい 2006-09-27
「バランスのよい食事」と言われても「何をどれだけ」と具体的にイメージできなかったが、この本で納得。１から３群を「３．３．３」、４群を自分の年齢と運動量で調節、調味料の取り方もわかった。豊富なレシピとカラーの写真が美しく目も楽しませてくれる。自炊している男の子供たち３人にも早速送りました。この内容で、この価格もうれしかった。


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