人気サプリメントのウソとホント―トップ33品目を徹底検証する ｜生田 哲 « 栄養

人気サプリメントのウソとホント―トップ33品目を徹底検証する
生田 哲
講談社 刊
発売日 2006-03-21




サプリを初めて試したい人にはいいと思います。 2007-04-17
最近、自分が飲んでいるサプリについて疑問を持ち買ってみました。結論から言うと疑問は解決はしませんでした。でも、サプリに関係する面白い話や役に立つ話が多く楽しめます。

目次を見ると結構メジャーなサプリが出ているのかなと思いますが、案外飲んでいる人は少ないんじゃないかな、という感じのサプリが多かったです。

サプリを初めて買いたい、という人ならば、公平な目線で語られているし、成分や効果についても詳しいのでいい本だと思います。

欲張って言えば「サプリメントの添加物」についても是非触れて欲しかったです。実際、添加物の方がが多いサプリが殆どなので・・。

これはオススメできます 2007-03-27
食生活に関する様々な本が出ている昨今、大切なのは自分で情報を吟味することです。この本は、結構客観的な視点に立って、サプリメントに関して必要な情報を与えてくれているように感じました。



例えば、この栄養素はサプリメントとして摂取しても吸収されにくいとか、○○mg以上摂取すると危ないとか、薬との併用はいけないとか。色んな栄養素をサプリメントから摂取している人には、参考になる情報だと思います。でもやっぱり、サプリメントでの摂取よりも食品からの摂取がいいようですが（苦笑）個人的にはそれプラス、個人差があることも意識しておきたいですが。



いろんな本やテレビなんかの情報に左右されるのではなく、自分できちんと納得して、いいと思った物事を実行していくことを大切にしたいですね。そのための手助けに、ご一読されてみてはいかがでしょう。

これはすごい！ 2006-07-11
これが体にいい！驚きの効果！という話はよく聞きますが、この健康食品は効かない！という話はなかなか耳に入ってきません。だけど本当に知りたい情報って、そっちだったりするんですよね。良かったモニター結果だけでなく、ダメだったものまで、きちんと公開されているので、この本は信頼できる感じです。

ぜひ一読を 2006-04-18
サプリメントのカタログ、どんな効果があるのかについて

書かれた本は少なくないが、きちんと治験を行ったうえで、

効能や副作用について適切な判定をしている本は見たことがない。

健康に対する関心が高まる一方で、手っ取り早く健康を手に入れたい人が

まっさきにとびつくのがサプリだが、メーカーが一方的に標榜している

宣伝文句に踊らされてサプリを購入しても大丈夫なのだろうか。

健康に関心が高い人はぜひ一読を勧める。


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