使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120 ｜谷本 道哉 /石井 直方 « スポーツ

使える筋肉・使えない筋肉 実技編―強くて使える筋肉をつくるトレーニング法120
谷本 道哉 /石井 直方
山海堂 刊
発売日 2006-11




前回の内容よりも、より競技者向けとなった 2007-01-08
本書では、上巻にあたる｢使える筋肉・使えない筋肉｣の内容のおさらいに加え、図説されたウエイトトレーニング種目と、各スポーツ選手向けのトレーニングのサンプルが用意されています。

ただ、気になったのは栄養面の情報が欠けている事です。

しかし、本書はトレーニングをする人全ての助けとなる内容だと思います。


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