DVD付 モムチャンダイエット ｜チョン・ダヨン « DVD

DVD付 モムチャンダイエット
チョン・ダヨン
講談社 刊
発売日 2007-06-07




モチベーションがあがります。 2007-06-12
もう中年なんだからブヨブヨタルタルでも仕方がないと半分諦めていました。私はダヨンさんとは同年代なのですが、とてもそうは見えません。ダヨンさんのメリハリボディ、肌の艶、惚れ惚れします。言い訳をやめて取り組めば若さと健康が取り戻せるかも。。。９週間かけて体(筋肉）をつくっていくシステムなので、体力に自信がなくても入りやすいと思います。本書にあった「フィギアダンス」の日本語版DVDも是非出版して欲しいです。

きついけど 2007-06-10
チョンダヨンさんの前回の本も購入しましたが、続きませんでした。今回はDVD付きということでまた購入しました やはりきついです。でも本だけでは分かりにくい動作がよく分かります。継続は力なり。やれるところから頑張ってみようと思います。

体重計の必要ない体になるために 2007-06-10
単品ダイエットや、単に食事制限（炭水化物をカットなど）では体重は落ちても、フラフラになったりたるみやしわの原因になったりします。ましてや、空腹時はイライラしたり精神衛生的にとても悪いし、怒りっぽくなったり疲れやすくなったり。

ダイエットの難しさは、体重を落とすことではなく、いかに心身ともに最高のコンディションを保っていくか、ともいえるのではないでしょうか。



かくいう私も、色々なダイエットをしてきましたが、炭水化物や糖分、油分を一切カットすれば確かに一時的には体重は落ちるけど、体調や気分はあまりすぐれず、必ずリバウンドをしてしまうのが悩みでした。



でもこの本に出会い、「自分は単に痩せたいのではなく、格好いいカラダになりたい！ギスギスガリガリのモデル体型ではなく、ハリのあるバスト、ひきしまったヒップになりたかったんだ！！」と改めて感じました。ＤＶＤでは、呼吸のタイミングが一目でわかるようになっている親切さ、なによりダヨンさんの美しすぎる体型は芸術ものです。ハウツーだけでなく、ドヨンさんの自伝的内容の本も、いかに正しいエクササイズが人生に潤いを与えてくれるかを教えてくれます、オススメです！


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