ベリーダンスで愛されるカラダになる—1日5分・自宅で楽しくダイエット ｜青木 香葉 /青木 香葉 « DVD

ベリーダンスで愛されるカラダになる—1日5分・自宅で楽しくダイエット
青木 香葉 /青木 香葉
リットーミュージック 刊
発売日 2006-09




まずは試してみたい人におすすめかも 2007-06-03
テキストの図解と付属のDVDをみながら、

部屋で一人くねくね踊っています。

割と分かり易くて、

部屋に全身鏡があれば尚いいんだろうと思いながらやっています。



難しい動きもあるけれど、

基本的に気持ちがいい動きが多いので、

ストレス解消にもなりそうです。



なにより、この値段でDVD付きというのは、

初心者にとって入り易くてお薦めです♪

全部できたら自信になる! 2007-03-02
ダンスは苦手中の苦手ですが、簡単そうに見えたので購入。
やる前にザーッと見て、もしかして難しい?と思いましたが、やぱっりムズかしかった…!

フィギアエイトばっかり練習していたら、腰がビキッ!と痛くなったので、3,4日たったあと、再チャレンジしました。
その時にフィギアエイトは、普段使っていない腹筋(骨盤のでっぱている所と足の付け根の間)をものすごく使うことが分かり、腰痛もしなくなりました。
インナーマッスルかどうか分かりませんが、かなり深い部分を使うので、きれいなお腹になってきます!汗ダラダラではありませんが、内側からジワッと汗が出てきます。

わたしは一日5分というより、30〜60分新しくでてきた技や一つの踊りを繰り返しやってます。なんか家で自主練って感じです。
初心者にはDVDの説明だけでは分からないので、先生の動きをかなりじっくり観察してます。説明には出てないポイントがかなりたくさん…意外に足は肩幅だとか…

フィギアエイトをマスターしたら、後はけっこうスムーズにできちゃいますよ!

カラダの中から美しくなった気になれる！感謝!! 2007-02-23
ベリーダンスを始めたいけど、いきなり教室に行くのはちょっと・・・・と思っていたときにテレビで紹介されたので、買ってみました。もともとDVD目的で買いましたが、分からないところは本を見れば納得、という仕組みになってて、これ１冊をマスターすれば中級くらいになれる気も。

私は36歳のダンス歴のない（本当に幼い頃クラシックバレエをやってただけの）普通の主婦ですが、十分わかりやすい、それでいてカラダの中から美しくなれる気になる、お気に入りのDVDブックになりました。この本に出会えたことに感謝！


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