「続ける」技術 ｜石田 淳 « 出版

「続ける」技術
石田 淳
フォレスト出版 刊
発売日 2006-10-20




「続ける」技術さえあれば、大事を成し遂げたはずなのに・・・ 2007-06-18
資格を取る、受験する、応募する、仕事をなしとげる、健康のため何かをする。

楽器を習う、語学をやる・・・・

何を始めても中途半端で終わってきた。

続かないのである。



そこで、こんな本を読んでみた。

よかった・・・・

かいてあることは当たり前のことも多かったが、そういう当たり前のことでさえ、なるほどなあと思った。

続けない自分に何が足りないのか、課題は何なのかがよくわかった。

ここに書いてあることを参考に、いくらかでも長続きするようにしたいと思う。

ぼくのような、はじめることははじめるが続かない人には、価値の高い本と思う。

ライバル行動という概念がすごくいい 2007-06-17
なんとなく、もやっと考えていたことが、文字になっていて、とても参考になった。ダイエットをするには、コンビニ行かないようにする、というのが一番簡単な例だが、まさしくその通り。



何か物事を達成するためには、気持ちだけではなく、行動をコントロールしなければならない、というのが本当に目から鱗。



手元に置いて、何度も読み返したい本です。物事がなかなか続かない、飽きっぽいという人は、この本を読むと、きっと変わるはずです。

目から鱗 2007-06-05
ターゲット行動とライバル行動という視点を持って、続けたい行動とそれを邪魔する行動が至極簡潔に説明さられています。



自分が自分の望ましい行動を取るのを邪魔する考えが思い浮かぶと、

「あ・・・、これはライバル行動だな。」

と思ってそれを行わないように気をつけるようになりました。



まるで今までサングラスをかけていたようです。

今は世界が明るく見えます。

継続するって簡単だったんですね。 2007-06-02
こんなにカンタンに継続する方法があったなんて、目からうろこです。といっても目新しいものはなかったですが(笑)でもココまで行動を細分化して書いていてくれると、何でもカンタンに続けられそうです。カウンセリング、コーチングにも応用が利くと思います。不足行動、過剰行動それとライバル行動それからチェンジ行動なるほど…でした。

面白い☆ 2007-05-20
　行動理論の知識があればさらっと読めます。

　行動理論で説明するのはどうなのかなってところもありますけど、なにより理論の参照の仕方がためになり、同時にそれが面白くもあります。

　わかりやすく説明するってのはこういうレベルをいうんだなぁって思った本です。

　

　


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